B12 Eksikliğinin Belirtilerinden Bazıları
B12 Eksikliğinin Belirtilerinden Bazıları - Vücudda B12 Eksikliği ile ilgili bu yazımızı inceleyebilir ve bazı konularda bilgi sahibi olabilirsiniz.
Beden sağlığı ve sinir sistemlerimizin korunmasının açısından kişilerde önemli bir yere sahip olan B12 vitamini vücudumuzda eksik olduğunda ve buna karşın önlem alınmadığında önemli sağlık sorunları oluşturmaktadır.
B12 eksikliğinde mutlaka dışarıdan destek tedavisinin sağlanması gerekmektedir. B12 enerji üretimi vücutta dna sentezi, kırmızı kan hücresi yapımı, beyin fonksiyonları, sinir sistemi için oldukça önemlidir. Kişide sinir dokusunun sağlığının içinde ayrıca gerekli olan bir vitamindir. B12'nin içeriğinde protein olan hayvansal kaynaklı besinler, midemizde sindirim sırasında midenin asitinin etkisi ile proteinlerinden ayrılmakta ve bağırsakta kan dolaşımına geçmektetir.
B12 Bakımından Zengin Besinler
Kırmızı et, tavuk, balık, karaciğer, yumurta, peynir, yoğurt ve süt benzeri besinlerle birlikte bazı meyve ve sebzelerde b12 vitamini bakımından zengin besinler olmaktadır.
B12 eksikliğinin görüldüğü risk grupları şöyle sıralanabilir:
Vejetaryen ya da vegan tipi beslenme alışkanlığına sahip kişiler,
Chron ve çölyak hastası olanlar,
Yetersiz ve dengesiz beslenen çocuklar,
Gebelik sürecinde olan anne adayları,
İleri derece diyabet hastaları,
65 yaş üzerindeki kişiler,
Alkol ve uyuşturucu bağımlıları.
B12 DÜŞÜKLÜĞÜNÜN BELİRTİLERİ
* Çarpıntı ve nefes darlığı,
* İştah kaybı, ishal veya şişkinliğin yanı sıra kabızlık gibi sindirim sistemi sorunları,
* Aft olarak bilinen ağız içindeki yaralar, dilde kızarıklık ve çok sık kanayan diş etleri,
* Baş dönmesi ve kuvvet kaybı,
* İleri yaşta adresleri ve bazı basit olguları hatırlayamama, zihinsel yorgunluk, kaygı bozukluğu gibi belirtilerin nedeni B12 eksikliği olabilmektedir.
-
Haftada üç defadan az bağırsak hareketinin olması, kronik kabızlık olarak adlandırılıyor. Yeni bir araştırma, kronik kabızlık ile kardiyovasküler hastalıklar arasında bağlantı olduğuna işaret ediyorAli Cansun2.12.2021
-
Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Sızmaz, göz sıvısının birçok göz hastalığının oluşmasında rol oynayabildiğini söyledi.Ali Cansun2.12.2021
-
3359 sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu'na göre yurt içinde veya yurt dışında öğrenimlerini tamamlayarak tabip, uzman tabip ve yan dal uzmanlık eğitimini tamamlayanlardan...Sıla Genciz2.12.2021
