Daha Uzun ve Sağlıklı Saçlar İçin Besin Önerileri
Daha Uzun ve Sağlıklı Saçlar İçin Besin Önerilerini Sağlık Küpü haber sitesinin ilgili içeriğinden anında inceleyebilirsiniz.
Saç bakımınıza dikkat ediyor ama bir sonuç alamıyorsanız, vitamin eksikliği yaşıyor ya da düzgün beslenmiyor olabilirsiniz. Bu noktada aldığınız besinlere oldukça dikkat etmelisiniz.
Yumurta
Yumurta saçların uzaması için gerekli protein ve biyotin gibi elementleri içerir. Yumurta tüketmek saçların uzamasında büyük rol oynar.
Somon
Bilimsel araştırmalar omega-3 yağ asitleri içeren besinleri tüketmek saç köklerini canlandırıyor ve daha kısa sürede uzamasını sağlıyor. Ayrıca somonda bulunan diğer B12 ve demir gibi vitaminler de saç
Tavuk
Saç tellerimizin %80'i keratinden oluşmaktadır. Keratin üretimi için ise proteine ihtiyacımız vardır. Bu bakımdan tavuk tüketmek protein ihtiyacımızı karşılanmasını sağlar.
Badem
Saç büyümesini aktif hale getiren ve saçları güçlendiren E vitamini ihtiyacı badem tüketerek karşılanabilir. Günlük 30 gram badem tüketmek E vitamini ihtiyacımızın %70'ini karşılar
Kabak çekirdeği
Kabak çekirdeğinde bulunan B1, B2, B3 ve B4 vitamini saç uzamasını destekler. İçindeki diğer B5 ve B6 vitaminleri ise kafa derisi sağlığı için gereklidir.
Yeşil mercimek
Yeşil mercimek demir içeriği bakımından oldukça zengin bir besindir. Saçlarımızın ihtiyaç duyduğu demir ihtiyacını karşılar.
-
Altınbaş Üniversitesi Çarşamba Buluşmaları, bu hafta 'Covid'e Hasta Bakışı: Gerçek Yaşam Deneyimleri' başlığı altında düzenlendi.Naz Tekin21.1.2021
-
SAMSUN'da özel bir hastanede görev yapan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgür İnce, geçen yıl aralık ayında yakalandığı koronavirüsü yenip yeniden görevine döndü.Aytaç Arat21.1.2021
-
Son dakika sağlık haberine göre Yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınıyla mücadele sürecinde Türkiye'de başlayan 'Kovid-19 Aşısı Ulusal Uygulama Stratejisi' doğrultusunda, eczane çalışanları da aşılanıyor.Mehmet Kurt21.1.2021
